なんとかしてモチベーションを上げる！

今の仕事についての評価

admin — Tue, 14 Feb 2012 06:02:15 +0000

モチベーションを上げていくためには、今の自分の仕事についての客観的な評価が必要です。

ありがちな話、自分の今の仕事に満足できなくてもっと楽な仕事やもっと給料やボーナスが多い仕事を絶えず考えてしまうものです。
隣の芝は青いという状態です。

でもこの場合、今自分がしている仕事について正直に吟味してみましょう。
考えてみると、もう何年もその仕事を行ってきているかもしれません。
給料など比較的安定しているかもしれません。
今の仕事で自分と家族を養えているかもしれません。

こうして考えると、今の仕事は無難な仕事と言えるかもしれません。
その仕事を失うと不安定になる可能性が出てきます。
今の仕事に対する肯定的な見方を持つと、モチベーションが上がるはずです。

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新しいことを勉強する

admin — Tue, 31 Jan 2012 05:47:39 +0000

仕事に対して新しいことを学ぶのもモチベーションを上げる一つの方法です。

と言っても、もう何年もその仕事をしていて今更新しい事柄などないと感じることもあります。
そんな場合でもその仕事に関連することで新しいことを学んでいくことができます。

例えば職場にある装置のこと、人間関係のこと、マネージメントのこと、会議の進め方、
業務連絡の取り方の方法などです。

職場の興味を広げることとで、仕事の技量が増します。
それは、自信や満足感につながるはずです。

新しいことを学ぶためには、講習会に出たり、本を読んだり、観察することでできます。
その仕事に関連することで探していくと、きっとある方面のことはまだまだ知識不足であることに気づくはずですよ。

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最善を尽してする

admin — Sat, 07 Jan 2012 05:47:37 +0000

仕事に最善を尽して取り組むと、モチベーションが上がっていきます。
最善を尽したというときは帰りのタイムカードをおした後の気持ちがすかすがしいです。

モチベーションが上がらない人の中で多くの場合、
仕事に対して生半可であったり、仕事中にだらだらとしていたり、
うまくいかない場合に仕事に対するストレスが出てくることがほとんどです。

そんな時に仕事を一生懸命して、一日を終えると安心感とか満足感が出てきます。
だらだらと怠けながらしていた場合は不安感やいらいらが残るはずです。
最善を尽すためには仕事について自分なりの目標や基準を設けてみるのがいいです。

例えば縫う仕事だったとしたら1時間のうちにどのぐらい縫えるかということを測ってみて速度を上げていけるかもしれません。
向上心がモチベーションには欠かせないということです。

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仕事が楽しいようにする

admin — Thu, 08 Dec 2011 05:46:56 +0000

仕事が楽しいものでなくても、楽しいというような振りをしてみるのはいいです。
意外にもそうすると気持ちや態度も楽しくなっていくものです。

そのために役立つポイントは今している作業に集中するということ。
その仕事をもう何年もしてきているので、いまさら面白みを探すのも難しいということもあります。

けれど微笑んでみたり、背筋を伸ばしたりということで仕事は楽しくなります。
仕事に対する熱意を高くすることができるわけです。

流れ作業のような集中力が途切れやすいような仕事であっても、
お昼のこと、帰宅後のこと、週末のことを考えるのではなく、
目先の仕事のことを考えるようにします。

こうすることで仕事の時間が早く過ぎていき、モチベーションが上向きになるのです♪

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自分の仕事をアレンジする

admin — Sun, 20 Nov 2011 05:46:53 +0000

自分のしている仕事がまったく面白みが無く退屈だと感じて、
モチベーションが上がらない人は多いです。
誰がやっても同じ仕事でまったく個性が発揮できないというのですね。

そんな場合、自分なりに自分の今している仕事をアレンジしてみてはどうでしょうか？？

今の仕事を空き家の家に入居した時と重ね合わせてみます。
空き家の家をどんな風に飾り、どんな家具を搬入して、
どんな配置にするかということはまったくその人の個性の表れるところです。

同じように、自分の仕事の中でもアレンジできるところ、
自分の色を出せるところがあるもので、そこを変えていくことが出来ます。

例えばウェーターさんだと常連客の注文を覚えていたり、
親切や礼儀正しいという個性を出すことができます。

人と差をつけたい時は、探せばけっこう出てくるものです。
ただ、それは実行しない人が多いだけ。

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アロマキャンドルゲットです♪

admin — Wed, 02 Nov 2011 07:13:32 +0000

仕事に疲れてきた集中力が長続きしない。
そんな時にはアロマキャンドルの力を借りてみるのも一つの手段ですよ。

最近のアロマキャンドルは色んな香りがするものが多いので
日替わりで使っていけば毎日色んな香りを楽しむ事が出来ちゃいます。

個人的にお勧めしている香りはラベンダーの香り。
ラベンダーにはストレス緩和の効果やリラックス効果もあるので、
ゆっくり眠りたい時や、集中して何かに取り組みたい時にもお勧め。

また静かな部屋でじっとキャンドルの炎を見ているのも
だんだんと集中力が上がっていく感じがあります。

ただ、一つだけ十分に気を付けて欲しいのが、火の管理。

くれぐれも、アロマキャンドルでついうとうとしてしまって、
目が覚めたら家が黒コゲになっていた・・・なーんて事が無いようにして下さいね（笑）

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時にはリセットしてみよう♪

admin — Tue, 01 Nov 2011 07:07:51 +0000

自分で立てた計画にどんどんムリが生じてきてしまった。
だからやろうと思ってもなかなかやる気が起きなくなってきた。

まぁそんな事は誰にだって少なからず一度は経験済みじゃないんでしょうかね。
私もそんな経験は毎日のようにしています；

そんな時には思い切って、これまで立ててきた計画をご和算にしてしまうのもアリ。
一度ムリになった計画をムリやりでも進める理由はありませんからね。

計画は計画なんですから、何度でも思い通りに修正してしまえばいいだけの事。；
何度でもやり直す事が出来るから計画。

これまでの反省を生かした計画作りをぜひともやって、
今度こそモチベーションが続くような素敵なプランニングが出来るようになるといいですね♪

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目標を小さく立ててみる。

admin — Sat, 22 Oct 2011 07:07:48 +0000

人間良くやりがちなのが、始めから掲げる目標が大きすぎという事。

それだったら始めから大きな目標を掲げてしまうから、
結局自分で出来る量じゃない事を始めはムリしてやってしまい、
後々辛くなって、結果的に長続きしなくなると言う事が大半。

それだったら話は簡単で、始めから目標を
小さく組み立てしまえばいいだけのはなし。

「くじらの肉は一口サイズに切り分けて食べろ」

こんな言葉があるんですが、もしかしたら私たちが普段から掲げる目標は
始めからでかすぎるのかもしれませんね。

もっと一口サイズに切り分けで簡単なステップでパクパク達成できてしまう事の方が
案外小さな達成感を感じる事が出来て、精神的にもいいのかもしれませんよ。

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魔法の道具を使ってみよう★

admin — Sat, 15 Oct 2011 07:07:46 +0000

モチベーションが不思議と上がる魔法の道具があります。
それがストップウォッチという道具（笑）

この魔法の道具は何と言っても、よーいドンと時計をスタートさせた瞬間、
不思議と集中力がアップするというものなんです。

何の事はありません。ただ単に、携帯でも何でも構いませんから、
ストップウォッチのボタンをスタートさせるだけです。

理屈はよく分りませんが、何かに取り掛かる時にストップウォッチを押してから
仕事に取り組むとなぜか自然と集中力が上がる事に気が付きます。

なんだかオカルトチックな話になるんですが、
本当に効果があるので試してみて下さい。

このストップウォッチ作戦は時間を区切ってやっていくと
さらに効率的に仕事がはかどる事間違いなしですよ★

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体を動かす事は基本です☆

admin — Sun, 02 Oct 2011 07:07:40 +0000

モチベーションややる気がどうしても上がりにくい。
そんな時にはぜひ一度自分の体を軽く動かすことから始めてみてはどうでしょうか？

実は人間の体の酸素を取り入れる事によって、
だんだんと体がはっきりと目覚めるような仕組みになっているんです。

別にジョギングのような激しいスポーツで無くても大丈夫。
疲れたなぁと思った時に、軽く外を何も考えず歩くだけでも
気持ちが簡単に切り替わったりします。

大切なのは、体を動かして血の流れを良くする事ですから。

この方法は意外と簡単に出来るだけでなく、集中力もアップするので
ぜひぜひ試してみてはどうでしょうか？

やる気が起きない時は、まずは外を１０分程散歩してみましょう★
意外と歩いている内にあなたのやる気も上がってくるかもしれませんよ。

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